Eger hûn di şevê de zehmetiyê dikişînin ku hûn razên, hûn ne bi tenê ne. Gelek kes di xew de zehmetiyê dikişînin, çi zehmetiya razanê be, şiyarbûna pir caran be, an jî xewnên tirsnak ên dubare bin. Lê gelo hûn dizanin ku CBD, dermankirinek hevpar a fikaran, dikare bi bêxewiyê re bibe alîkar?
Li gorî Dr. Peter Grinspoon ê ji Fakulteya Tipê ya Harvardê, lêkolîn nîşan didin ku CBD dikare asta hormona stresê kortîzol di laşê we de kêm bike. Ev kêmkirin dikare bibe alîkar ku pergala weya demarî ya navendî aram bike û masûlkeyên we rehet bike, ku bibe sedema xewa çêtir. Wekî din, terapiya nasnameyî-behreyî (CBT) jî di baştirkirina kalîteya xewê de sozek nîşan daye.
Her çend hebên xewê û alkol dikarin we bixin xewê jî, dibe ku ew xewa kûr a REM-ê ku laşê we hewce dike peyda nekin. Ji hêla din ve, CBT û CBD çareseriyek xwezayîtir pêşkêş dikin ji bo baştirkirina kalîteya xewa we.
Eger hûn dixwazin CBD biceribînin, ji bo encamên çêtirîn nêzîkî saetekê berî razanê bixwin. Her çend dibe ku ji bo her kesî nexebite jî, heke hûn bi bêxewiyê re têdikoşin, hêjayî wê ye ku hûn bifikirin. Û wekî her gav, berî ku hûn dest bi dermankirin an lêzêdekirinên nû bikin, pê ewle bin ku hûn bi bijîşkê xwe re bipeyivin.
Di encamê de, CBD û CBT dikarin ji bo baştirkirina kalîteya xewa we çareseriyek sozdar bin. Ger we CBD ceribandiye û başbûnek di xewa we de dîtiye, hûn dikarin ezmûna xwe di şîroveyan de parve bikin. Û heke hûn li serişteyên bêtir li ser xewa şevek baş digerin, ji kerema xwe naveroka me ya din a têkildarî xewê kontrol bikin.
Dema weşandinê: 30ê Adarê-2023